Transformez votre vie avec un verre de jus de légumes

L’afflux régulier d’une grande quantité de malbouffe dans notre alimentation a rendu notre système immunitaire suffisamment faible pour le rendre sensible à divers types de maladies majeures aussi bien que mineures.

La seule façon de retrouver un système immunitaire fort et une vie saine est de se débarrasser de ces habitudes de malbouffe et de recommencer à manger des aliments naturels.

Nous devons manger ou boire 5 fruits ou légumes par jour.
Manger une telle quantité de fruits ou de légumes par jour semble être une tâche difficile à remplir pour beaucoup, surtout si vous êtes quelqu’un qui en mange à peine une ou deux portions par jour.

Les légumes, en particulier, pourraient être difficiles à casser car ils ne sont pas aussi savoureux que la plupart des fruits et doivent être cuits la plupart du temps avant d’être consommés.

Donc, pour les personnes comme vous qui sont prêtes à adopter un mode de vie sain en consommant votre part de légumes chaque jour, mais qui sont pessimistes quant à leur capacité à le faire, les jus de légumes pourraient être faits pour vous.

La plupart du temps, les jus de légumes sont obtenus en extrayant le jus d’une combinaison de différents légumes, car individuellement, leur rendement en jus n’est pas très élevé.

Cela conduit à la formation d’une portion très nutritive de jus de légumes contenant tous les éléments nutritifs que votre corps pourrait demander.

Examinons de plus près les avantages des jus de légumes ainsi que les meilleurs légumes à extraire du jus :

Santé

Un niveau élevé de nutrition dans une portion individuelle
Une seule tasse de jus de légumes contient une quantité importante de légumes (environ 4 à 5 tasses). C’est-à-dire qu’une seule tasse de jus permet d’obtenir les nutriments présents dans environ cinq tasses de légumes.

Ça a l’air génial, non ?

Eh bien, ce n’est qu’une partie de l’histoire.

Non seulement les jus de légumes sont riches en nutriments, mais la vitesse à laquelle ces nutriments sont absorbés par l’organisme est également beaucoup plus rapide lorsqu’ils sont pris sous forme de jus que sous forme de légumes entiers.

Ceci est dû à l’absence de fibres dans les jus, qui sont connus pour prolonger l’absorption des nutriments dans le corps.

Un coup de pouce rapide à l’énergie et à la nutrition
Les jus de légumes peuvent être consommés à tout moment de la journée.

Ainsi, si vous avez faim et que vous ne voulez pas compromettre votre santé en mangeant des frites ou des beignets, il vous suffit de boire un verre de jus de légumes frais pour vous rassasier tout en fournissant une alimentation adéquate à votre corps.

En extrayant régulièrement du jus, vous pouvez satisfaire sans effort vos besoins quotidiens en légumes sans transpirer.

De plus, l’absence de fibres facilite le système digestif, ce qui fait des jus une alternative parfaite pour les personnes ayant des problèmes digestifs, qui peuvent ainsi absorber tous les nutriments, minéraux et phytonutriments essentiels présents dans les légumes.

Maintient des niveaux d’eau optimaux

En plus de fournir à l’organisme les éléments nutritifs essentiels, les jus de légumes contribuent à maintenir l’hydratation du corps, ce qui permet de couvrir une partie des besoins quotidiens en eau.

Ainsi, plutôt que d’opter pour des boissons pour sportifs remplies de tonnes de sucre pour étancher votre soif, il est toujours conseillé d’opter pour un jus de légumes de votre choix.

Faible teneur en sucre

Contrairement aux jus de fruits, les jus de légumes sont très pauvres en sucre, ce qui vous donne la liberté de les consommer plusieurs fois par jour sans vous soucier de votre taux de sucre.

Fortement alcalinisant

L’ingestion d’aliments acides entraîne la création d’un environnement acide à l’intérieur du corps, ce qui rend difficile la prévention et la lutte contre les maladies.

Un environnement acide est également connu pour entraîner des problèmes digestifs, des douleurs articulaires et des allergies.

Les légumes sont les aliments les plus alcalins qui existent dans la nature, aussi le jus de légumes est-il le moyen le plus pratique et le plus délicieux d’alcaliniser votre système et de maintenir l’équilibre du pH nécessaire à une excellente santé.

Autres avantages

Augmenter la quantité de légumes dans votre alimentation contribue à réduire le risque d’hypertension artérielle tout en renforçant votre système immunitaire et en prévenant des maladies graves comme les maladies cardiaques et le cancer.

L’extracteur de jus vous offre la possibilité d’inclure des légumes que vous n’aimez pas dans votre régime alimentaire en les ajoutant à vos variétés de jus déjà éprouvées, vous fournissant ainsi l’alimentation dont vous seriez autrement privé.

Perte de poids

Boire un verre de jus de légumes fraîchement préparé est le moyen idéal d’apaiser votre faim tout en remplissant votre corps de nutriments et de minéraux.

Par contraste, les calories vides de la malbouffe vous rendent léthargique et privent votre corps de nourriture, tout en vous permettant de retrouver votre faim en peu de temps.

Diminution des fringales

En remplissant votre corps de tout ce dont il a besoin (nutriments et minéraux essentiels), les jus de légumes satisfont efficacement votre appétit et diminuent votre envie d’aliments malsains, qui sont la cause première de la prise de poids.

En évitant ces aliments malsains et en buvant régulièrement des jus de légumes connus pour stimuler la perte de poids, vous diminuez progressivement votre poids, ce qui vous aide à atteindre le poids désiré.

L’extracteur de jus vert est durable

Les modes alimentaires qui prétendent vous faire perdre ces kilos en trop sont devenues une routine dans l’industrie de la santé ces jours-ci.

Qu’il s’agisse du régime riche en protéines et pauvre en glucides, du régime riche en graisses et pauvre en glucides ou de bien d’autres encore, ces régimes ne semblent pas vouloir prendre fin.

L’inconvénient de la majorité de ces régimes est qu’ils vous donnent l’impression d’avoir faim et d’être privé et qu’il est tout simplement impossible pour une personne ordinaire de les suivre.

Les jus de légumes sont totalement différents à cet égard, voici les faits concernant les jus de légumes :

Il existe une grande variété de jus de légumes.

Ils sont savoureux et agréables à consommer.

Ils ne vous donnent pas faim pendant longtemps.

Ils augmentent votre niveau d’énergie et vous font vous sentir bien.

Les légumes les plus nutritifs au jus pour la perte de poids
Certains légumes sont connus pour avoir des effets stimulants sur la perte de poids de notre corps.

Les légumes les plus sains pour la perte de poids sont les légumes à feuilles vertes (chou vert, épinards, choux, bettes à carde, etc.) et les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, chou, choux de Bruxelles, etc.).

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